Chwila relaksu i spokoju ducha - joga

Moja przygodę z jogą zaczęłam jakieś 2 lata temu. na początku było to zwykłe rozciąganie, przecież nie od razu Rzym zbudowano ;) Powoli przygotowywałam ciało do skoku na głęboka wodę. Bardzo tego chciałam, naczytałam się w internecie dużo artykułów o jogicznym wyciszeniu i balansie ciała. Jako wielbicielka spokoju i oczyszczenia, nie mogłam przejść obok tego obojętnie.

Po dwóch miesiącach rozciągania i zwykłego aerobowego ćwiczenia, zapisałam się na zajęcia jogi dla początkujących. Nie chciałam zaczynać z internetowymi tutorialami, bo wiedziałam, że źle wykonywane ćwiczenia mogą przynieść więcej szkody niż pożytku.

Trafiłam na świetną instruktorkę, z którą odnalazłam wspólny język. Obie ćwiczymy i prowadzimy zdrowy, ekologiczny tryb życia. Po tych dwóch latach czuję się o wiele spokojniejsza i wyciszona, i mogę powiedzieć z ręką na sercu, że już tak łatwo się nie denerwuję :D Polecam każdemu, tylko pamiętajcie, że należy podejść do tego z głową i profesjonalnie, wtedy oszałamiający efekt murowany.